Quiero estar tranquilo y dormir bien

Dos libros indispensables de la experta en salud Harriet Griffey a un precio excepcional.

Descubre cómo integrar la tranquilidad y el buen descanso en tu vida cotidiana con la autora y experta en salud Harriet Griffey.

Libérate de la falta de sueño, del cansancio, del estrés, de la ansiedad y de otros síntomas provocados por las permanentes exigencias de conexión y actividad del mundo actual.

Con información rigurosa, consejos prácticos y accesibles, técnicas de respiración, sencillos ejercicios de meditación y mucha motivación para que empieces a dormir mejor y puedas vivir de forma más consciente y positiva.

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Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de Quiero estar tranquilo, Quiero ser organizado, Quiero ser creativo, Quiero tener confianza, Quiero dormir, Quiero concentrarme y Quiero ser feliz también es autora de Concéntrate: lo último para no perder el tiempo en el trabajo, los estudios y la vida personal (Ediciones Temas de Hoy, 2011), Duerme bien esta noche (Aboitiz-Dalmau, 2005) y El placer de la siesta (Alhambra, 2006). Asimismo, escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www. youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.

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