QUIERO SER FELIZ Y DORMIR BIEN

¿Sientes que las preocupaciones y el frenético ritmo de vida actual te consumen? ¿Quieres recargarte de energía y motivación? Averigua cómo puedes restaurar la positividad y disfrutar de un descanso más plácido y reparador.

•    Descubre la ciencia del sueño y su fuerte conexión con la felicidad. Aprende los hábitos que debes cultivar para dormir mejor, equilibrar tu estado de ánimo y proteger tu bienestar.

•    Con soluciones prácticas y accesibles para que, paso a paso, puedas llevar una vida más sana, productiva y feliz. ¡Reduce la fatiga, el estrés y los pensamientos negativos!

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Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Además de Quiero estar tranquilo, Quiero ser organizado, Quiero ser creativo, Quiero tener confianza, Quiero dormir, Quiero concentrarme y Quiero ser feliz también es autora de Concéntrate: lo último para no perder el tiempo en el trabajo, los estudios y la vida personal (Ediciones Temas de Hoy, 2011), Duerme bien esta noche (Aboitiz-Dalmau, 2005) y El placer de la siesta (Alhambra, 2006). Asimismo, escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www. youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.

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